引体向上，仰卧起坐教案.doc

引体向上仰卧起坐测试教案
教
材
1、身体素质考核：       男生：引体向上     女生：仰卧起坐
2、自选工程：    篮球  足球  排球  羽毛球
教学目的
知识目的：学生能知道素质练习的重要性，理解身体素质的练习方引体向上仰卧起坐测试教案
教
材
1、身体素质考核：       男生：引体向上     女生：仰卧起坐
2、自选工程：    篮球  足球  排球  羽毛球
教学目的
知识目的：学生能知道素质练习的重要性，理解身体素质的练习方法。
才能目的：通过身体素质的考核，进一步开展学生力量和柔韧性素质.
情感目的：培养学生顽强拼搏、勇于抑制困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。
教学过程
教学内容
教  师  活  动
时间
学  生  活  动
练习次数
 
 
 
老师提早到场，准备好场地、器材，等候上课。
 
体育委员带着全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
 
 
 
开
一
课
堂
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2’
 
全班成二列横队集合。
组织如(图一）
 
 
 
始
 
 
部
 
 
分
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
常
规
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2、“同学们好！"
3、宣布本课的学习内容，提醒目的和要求。
4、安排见习生。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★        
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等.
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
 
二
自
选
项
目
的
练
习
 
二、老师向学生宣布自选活开工程
活开工程：
⑴ 跳长绳或单跳绳
⑵ 踢毽
⑶ 慢跑
⑷ 游戏（抢绳游戏)
⑸ 球类活动
1、老师提出练习的方法及要求
 
 
 
 
 
 
10'
二、学生参加自选活开工程
1、根据自己的兴趣爱好选择活开工程
 
抢绳游戏（两人一组）
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
要求：各自选择感兴趣的工程进展练习，自觉参和，并注意安全
2、老师参和学生的练习,并加以辅导的提示。
3、鼓励学生积极参加活动，充分做好准备活动。
 
 
 
假设干次
 
 
 
教学过程
教学内容
教  师  活  动
时间
学  生  活  动
练习次数
 
 
 
 
 
 
 
三
徒
 
 
 
 
 
 
三、老师带着学生进展徒手操练习
 
 
 
 
 
 
 
 
1、 学生能积极参和自选活开工程的练习
2、 能互相协作，共同进展准备活动的练习
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4×8拍
手
操
（1）伸展运动；(2）扩胸运动;
(3）体侧运动；（4）体转运动；
（5）腹背运动；（6)弓步压腿;
（7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动