生活方式与健康 演讲稿.docx

生活方式与健康_演讲稿
　　生活方式与安康_演讲稿 本文简介：
同学们，老师们，大家早上好!　　我从前听说过这样一句话，安康和财产就像1和0的关系，而日子就像一串数字，没有这个1，有再多的了。这是一个提高咱们身体素养的好时机。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学乃至始终躲避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使咱们训练的时刻大大削减。还有些同学休息日除了完成作业，其他更多的时刻坐在电脑前面纹丝不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经挨近70岁，却仍旧奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时重视训练，训练出了一个健旺的体魄。有些同学会以学习为理由，没时刻训练，实那么不然。在这点上，我校高三同学为咱们供应了典范，他们在课业压力极大的状况下，在晚自修课间还在操场上跑步。此时此刻学习压力大，咱们课外的时刻并不多，但是时刻是挤出来的，假设咱们把零星的课间时刻都利用起来，那也是相当可观。我期望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并谨慎对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既训练身体又符合绿色出行的理念。










　　除了出色的作息时刻和适当的训练，出色的饮食习惯也是具有安康身体的一大条件。有的同学喜爱到校外的小店买一些不安康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃校内食堂预备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，势必会形成养分摄入过剩。虽然校内食堂口味不如其他的洋快餐那么迷人，但这些都是通过食堂师傅细心调配的，能确保一餐所需摄入的养分物质。信任大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消逝的试验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微乎其微的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着咱们安康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯洁水，少吃不安康的零食，每天在校内用餐，就可以具有一个出色的饮食习惯，确保自己具有一个安康的体魄。
　　身体是革命的本钱!当然，对咱们学生来说，身体也是好成果的本钱。毛主席曾说过，文明其精力，健旺其体魄。期望同学们能具有一个安康的身体，取得学习上更好的成果!
生活方式与安康_演讲稿二
神将自身置于日子磨砺和自然风波的陶冶 ,从中取得反抗力与免疫力。对于安康的了解 ,随着 生物 心理 社会医学模式 的转变 ,对安康的要求 ,应是生理、 心理活动正常、 精力旺盛 ,对自然环境及社会环境有着出色适应实力的状况上来。疾病是安康的对立面 ,具有一系列特征性状的病理进程。但是人体由安康到发生疾病 ,经常会呈现一个或长或短的过渡状况。










　　在快节奏的现代日子中 身心疲倦 使越来越多的现代人困苦不胜。它似病非病 ,人体处于既不归于安康 ,又难发觉疾病的临界状况 ,即亚安康状况 ,它确的确实影响着咱们的日子 ,大大降低了咱们的日子质量。那么体育运动应当是消退这个过渡状况的有效良方 ,从体育化的逆境 ,体育运动势必是最正确选择。其最大特点是将机体置于比拟恶劣的外部环境 ,并施加运动影响引起体内发生比拟猛烈的生理反响 ,由此增加和改良体质体能。因此 ,它与运用其他多种爱护措施、 保健品、 养分品的最大差异之处 ,在于它是以更加踊跃的进步精神 ,通过自身机能的主动改变 ,力求与外界环境之间取得平衡。这样造就的人类不再是温室的花朵 ,而经得起人生的狂风暴雨。试想 ,一个勇于冬泳的人会否因为早晨少穿了一件衣服而患感冒。一个勇于徒手攀岩或长江漂流的人 ,会否在遇见风雨、 遭遇苦难困苦时知难而退呢 ?
　　行到水穷处 ,坐看云起先 是表达体育运动的艺术享用; 不经风雨 ,何已见彩虹 展示体育运动的寻求境界; 生命在于运动,咱们还有什么理由不去应战生命。因此 , 体育是人类可持续开展的势必选择 ,是对人类疯狂寻求科技而使日子非自然恶质化的善意修正 ,是对生命的有力应战。
　　再次，体育运动是对生命的运用。在人类时刻短的一生中 ,要攀上理想中的山峰 ,