健康的生活方式 生活方式与健康演讲稿.pdf

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既不属于健康 ,又难发现疾病的临界
状态 ,即亚健康状态 ,它确确实实影响着我们的生活 ,大大降低了
我们的生活质量。那么体育运动应该是消除这个过渡状态的有效良
方 ,从体育化的窘况 ,体育运动势必是最佳选择。其最大特点是将机
体置于比较恶劣的外部环境 ,并施加运动刺激引起体内产生比较剧
烈的生理反应 ,由此增强和改善体质体能。因此 ,它与应用其他多种
保护措施、 保健品、 营养品的最大区别之处 ,在于它是以更加积极
的进取精神 ,通过自身机能的主动变化 ,力求与外界环境之间取得
平衡。这样造就的人类不再是温室的花朵 ,而经得起人生的狂风暴雨。
试想 ,一个敢于冬泳的人会否因为早晨少穿了一件衣服而患感冒。一
个敢于徒手攀岩或长江漂流的人 ,会否在遇见风雨、 遭受磨难困苦
时知难而退呢 ?
“行到水穷处 ,坐看云起始” 是体现体育运动的艺术享受;
“不经风雨 ,何已见彩虹” 展现体育运动的追求境界; “生命在于
运动”,我们还有什么理由不去挑战生命。因此 , 体育是人类可持续
发展的必然选择 ,是对人类狂热追求科技而使生活非自然恶质化的
善意修正 ,是对生命的有力挑战。再次，体育运动是对生命的利用。在人类短暂的一生中 ,要攀
上理想中的山峰 ,只有三种选择:要么爬的速度快;要么爬的时间长;
自然最理想的就是爬的时间长而速度又快 ,这样 ,在有思进取、 懒
于创新、 怨天尤人、 迷茫徘徊、 提前透支人生、 享受生活而深深
痛心 ,为什么 ? 为他们精力如此旺盛却不去 — 爬山 ! 体育运动
可以使我们获得生存所需要的健康的身心 ,只有体育运动 ,才能使
我们充分地利用自然赐给我们这个完美的生命。从而使我们有更长的
可利用时间 ,并以更高的效率完成工作。这无疑是对生命最大的利用。
最后，体育运动是对生命的享受。体育运动实质上总是伴随着
苦难的过程 ,没有痛苦就没有训练(No pain , no train) 。体育运
动中我们会消耗大量的体力 ,会损伤肌肉从而引起肌肉酸痛 ,关节
会受伤 ,会丢失大量的水分 ,会打破体内原有的代谢平衡 ,总之 ,
机体会对运动产生一系列剧烈的生理反应。但这种痛苦给参与者所带
来的东西不单纯是体质、 体能和免疫力的增强 ,而且是将各种烦人
事烦心事忘却脑后的那种心灵上的放松 ,是运动后满身大汗、 精疲
力竭、 神情酣畅地走在回家路上的那种满足 ,是将 __插上珠穆朗玛
峰顶时的那种豪情 ,是进球后球员欣喜若狂、 得意忘形的动作和表
情 ,是领奖台上 __下听奏中华人民 __国歌时眼中的点点泪花。这种
感觉 ,即或观众也会深受感染 ,更何况亲身经历的人。可见 ,体育运动是对生命更高层次的享受。
生命 ,需要一种韧性 ,亦需要一种硬度。体育运动可以强化生
命 ,更好地表现生命的本质。
“生命在于运动”,无疑是对体育运动价值与意义最点睛的概括
与最到位的诠释。 中国有句古话叫做"流水不腐，户枢不蠹"，希望
大家都能加入到阳光体育运动中来，共享健康生活！
尊敬的各位领导，各位评委： 大家好！ 今天，我要演讲的题
目是《有健康，才有快乐》！ 人的生命只有一次，在这仅有的一次
生命当中，什么才是最重要的呢？我认为是健康，生命是相对的有限
时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续
与拉长。 健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。如果说：
事业是大厦，健康就是基石！ 事业是列车，健康就是发动机！ 事业
代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度！ 我们不能只关注健康
而荒