秋分应该要注意什么.docx

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秋分应该要注意什么
在我国秋分是秋天当中的重要节气，但许多人对于这个节气并不是清晰，下面是我为大家整理的关于秋分应当要留意什么，盼望对您有所关心。欢迎大家阅读参考学习!
2021秋分日太阳直射点：赤道
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秋分应该要注意什么
在我国秋分是秋天当中的重要节气，但许多人对于这个节气并不是清晰，下面是我为大家整理的关于秋分应当要留意什么，盼望对您有所关心。欢迎大家阅读参考学习!
2021秋分日太阳直射点：赤道
秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22~24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此地球绝大部分地区这一天24小时昼夜均分，各12小时。在北极点(北纬90°)与南极点(南纬90°)四周，这一天可以观测到“太阳整日在地平线上转圈”的特别现象。
2021年秋分和立秋哪个先到：立秋
立秋，是二十四节气中第13个节气，于每年公历8月7—9日交节。
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22—24日。
2021秋分气候呈现什么特点
1、阳光直射的位置连续由赤道向南半球推移，北半球各地一天中白昼短于黑夜，直至冬至日达到白昼最短;
2、昼夜温差渐渐加大，幅度将高于10℃以上;
3、气温逐日下降，一天比一天冷，渐渐步入深秋季节。南半球的状况则正好相反。
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秋分天凉需要留意什么
1、养胃吃南瓜
秋分过后，天气转凉，是胃病多发的季节，胃肠道对凉特殊敏感，患有慢性胃炎和消化道疾病的患者要特殊留意，应当特殊留意胃部的保暖工作。南瓜性温味甘，能够补中益气，是秋季很好的护胃佳品。果胶有爱护胃部不受刺激的作用，南瓜中果胶含量高，可以护胃。
2、润燥分温凉
秋季天气干燥，简单消失口干、鼻干、皮肤干裂等状况，在医学上也被称为“秋燥症。”但是需要留意的是秋燥症分为温燥和凉燥。
3、起居要守时
秋分开头，天气也变成昼短夜长，此时应当调整休息的生物钟，早睡早起。需要留意的是心脏病患者不宜起早，肝病。肾病、胃病患者不要睡的过晚，切忌不要过于劳累。
4、进补需有度
“春夏养阳、秋冬养阴”，现在是秋季进补的好季节，但秋分时进补，不行太多，进补过多对身体有害无益，过量的进补会导致过度的兴奋，血压上升等状况发生。
5、养生分寒热
对于怕冷的的人，不要刻意的“春捂夏冻”。而要留意随时的避寒保暖。保持心情愉悦，适当的活动，但是不要活动量过大或者强度太大。
秋分三候分别指什么
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雷始收声
鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。古人认为雷是由于阳气盛而发声，秋分后阴气开头旺盛，所以不再打雷了。
蛰虫培户
淘瓦之泥曰坏，细泥也，按《礼记》注曰：坏，益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚，乃墐塞之也。“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开头藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
水始涸