团体心理辅导策划方案.docx

团体心理辅导策划方案
团体心理辅导策划方案
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团体心理辅导策划方案
团体心理辅导筹划方案
一、团体名称
压力管理
二、团体性质：
结构式的，同质的，训练性，封闭性团体
三、团体规模：
人
四、团体对象。
扩展游戏：兔子舞 〔步骤内容根本类似〕
〔六〕 信任背摔 〔高度1米4〕
时间：20分钟
活动器材：背摔台，或高 140公分左右的桌子〔能纵向站两人〕
动作布置：
1、接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上〔要注意五指并拢、拇指不能向上〕，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
、背摔者动作布置
1〕背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
2〕绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷
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团体心理辅导策划方案
直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
操作步骤：全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，〔培训师做出示范动作〕身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队
员平安把他接住即 为完成
考前须知：
1、有颈椎、腰椎疾病和高血压等心血管疾病的成员不可参加
2、卸下眼镜、手表、戒指等束缚物
不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要翻开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并翻开
4、搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，第二、三组应用力度最强的四个人，如果背
摔者的个子较高受力点应向后调节
5、每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高
的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退
6、当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正〞的拓展平安第一原那么；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。
预备游戏：解开千千结
活动道具：无
活动内容：、
1、成员手拉手，看清楚自己的左手和右手是谁。
2、确认后松手，在圈内自由走动。
3、指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉刚刚的右手拉刚刚右边人的左手，左手拉刚刚左边人右手，从而形成很多结或扣。
4、成员不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。
5、当排除困难、解决问题时，请成员分享活动的感受。
分享：
1〕一开始面对这个复杂的“结〞的时候，感觉是怎样的?在解开了一点以后，你的想法是否发生了变化?
〔2〕在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的这些 “结〞的?
3〕当努力了很久“结〞都没有被解开时，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?在现实生活中，当你与某个同学产生了剧烈的冲突，或者冷战了很久都没有和好的迹象
时，容易产生什么念头?
〔4〕运用了哪些方法来解开这个 “结〞?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示 ?
〔七〕腹式深呼吸法
时间：15分钟
步骤：1、介绍胸部呼吸以及其局限性
我们大多数人，大都采用胸式呼吸，即吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时，空气直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，腹部
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