试论健身健美操与高校女生终身体育观的培养.doc

试论健身健美操与高校女生终身体育观的培养
胡晓红摘要:健美操作为一种新兴的体育项目,集健身、健美、健心、娱乐为一体,能充分满足大学生生理、心理需要,它以独特的魅力深受女生的欢迎。本文通过对调研数据的分析,着重从健身操对女生身体锻炼的价值、试论健身健美操与高校女生终身体育观的培养
胡晓红摘要:健美操作为一种新兴的体育项目,集健身、健美、健心、娱乐为一体,能充分满足大学生生理、心理需要,它以独特的魅力深受女生的欢迎。本文通过对调研数据的分析,着重从健身操对女生身体锻炼的价值、健美操是培养女生终身体育锻炼的有效途径等方面进行了论述。
关键词:健身健美操女生终身体育
全民健身计划实施的重要条件是树立终身体育思想,高校体育作为学校体育教育的最高层次和最后环节,是学校体育与体育社会化的转折点和学与用的衔接点,因此对大学生来说终身体育教育是我国高校体育教育的重要课题之一,选择学生最喜爱的运动项目进行教学有利于培养学生的体育运动兴趣和形成终身体育的运动习惯,而健身健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目,刚劲有力,韵律感、节奏感强,配上明快的音乐,富有强烈的感染力和表现力,它对增强学生身体素质、培养审美能力、矫正体形、陶冶情操、调节心理等方面有着良好的作用,而且它是一项适合于不同年龄、不同层次的人们参与的健身运动,是终身体育的理想项目之一,尤其是在培养女大学生终身健身意识方面具有其它项目无法代替的作用。
一、研究对象与方法
:安徽工业大学职业技术学校计算机、会计、物业管理、商贸英语、自动化专业05级、06级女生共322人。
:采用面访、问卷调查、统计法等,发出问卷322份,回收310份,%,对调查女生选择终身体育锻炼的项目和05级、06级女生选次人数进行统计分析和研究。
二、结果与分析
通过对05级、06级女生选择终身体育锻炼喜爱项目选项调查,可以看出结果,健身健美操是女生喜爱的体育项目。
从表1调查的结果分析,05级、%、%喜爱健美操项目,并愿意把健美操作为终身体育锻炼的内容。在校女生的年龄大多在18―22岁之间,显然身体形态的发育已基本定型,但其身体机能的发展还蕴藏着不少潜在的发展空间。她们不仅竭求自己具有心灵、气质、语言内在的美,更希望自己有一个比较匀称、线条优美的形态,所以她们对形体美非常关心,尤其喜欢节奏明快的健美操项目。
三、健身健美操的功能与价值
。从形式上看,健美操可个体练习,但更多人是群体练习,在运动过程中要求学生互相配合,动作整齐,这培养了学生的集体主义精神。健美操是快节奏的运动,一套操在3―5分钟内完成,动作负荷大,每分钟脉搏可达180―210次左右,长久坚持这种大强度的练习,可培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的进取精神,这对于学生适应快节奏的生活、学习与工作是非常有益的。
。健美操练习形式多样,运动量可大可小,容易控制运动量和运动负荷,动作可易可难,不受场地、器材、年龄等条件的限制,练等情况随时调整运动量和运动幅度,所以它是一项非常理想的终身体育项目。
。健美操能满足女生各时期对美的追求。青