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美容养生汤
在生活中,相信大部分的女性都想养生、变美。不过,由于工作太忙或是天生懒惰,使得某些女性很少真正的去养生美容。其实喝汤也能美容养生。下面是百分网小编为大家整理的女性美容养生汤,希望对大家有用!
女性美容养生汤做法
一、胡

美容养生汤
在生活中,相信大部分的女性都想养生、变美。不过,由于工作太忙或是天生懒惰,使得某些女性很少真正的去养生美容。其实喝汤也能美容养生。下面是百分网小编为大家整理的女性美容养生汤,希望对大家有用!
女性美容养生汤做法
一、胡萝卜姜汤
材料:橄榄油2汤匙,洋葱1个切小块,蒜末1汤匙,去皮生姜末2汤匙,胡萝卜1千克去皮切丁,马铃薯1个去皮切丁,清鸡汤6杯,松子、低脂酸奶、蜂蜜、胡椒;
做法:在平底汤锅中用小火把橄榄油烧热,加入洋葱和少量的盐翻炒,直至颜色开始变得焦黄,放入蒜末和姜末继续炒2分钟,再放入胡萝卜、马铃薯,倒入清鸡汤,盖上盖子煮15-20分钟后停火,把汤汁倒入搅拌机搅匀后盛在小碗里,加上酸奶、蜂蜜和胡椒,撒上松子,完成。
功效:姜是非常好的食物,很少量就能起到不错的排毒效果,还能消除炎症,提高免疫力,配上同样健康满分的胡萝卜,就组成了清除体内重金属堆积的最佳组合。
二、荠菜羽衣甘蓝汤
材料:荠菜1束切碎,羽衣甘蓝1束切碎,洋葱1个切碎,姜末2汤匙,低盐酱油2汤匙,水,盐,胡椒;
做法:把食材都放入汤锅中,加足量的水,大火烧开,改小火再煮20-30分钟,关火后加入盐、酱油和胡椒,再把汤汁倒入搅拌器搅匀,完成。

功效:这两种主料都富含硫代葡萄糖苷,是很有效的排毒成分,强强联合更不可小觑。
三、芦笋汤
材料:芦笋250克切碎,菠菜叶100克,橄榄油4汤匙,葱1根切薄片,低盐鸡汤4杯,红辣椒片,盐
做法:在平底锅里烧热2汤匙橄榄油,放入葱片和红辣椒片爆炒炒,加盐后装盘备用;在汤锅里倒入4杯鸡汤和1杯水,放入芦笋煮开后改小火再煮15分钟,捞出芦笋放入凉水里迅速冷却,再把芦笋和菠菜同时放入搅拌器搅成泥;把蔬菜泥、煮芦笋的汤、爆炒的葱片和辣椒同时放入汤锅,加2汤匙橄榄油,边煮边搅匀,煮开后加适量的盐,关火,完成。
功效:不加奶油的芦笋汤口感十分清澈,配合菠菜和橄榄油,能很好的补充维生素A、C、K,而且芦笋的利尿功能极有利于排毒。
四、黑木耳红枣瘦肉汤
材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克
做法:把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣,用文火炖煮,熟后食用。
功效:能够改善皮肤暗沉和色斑,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,从而达到美容养颜的功效。

五、归圆炖鸡肉汤
材料:鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克
做法:把肌肉切片,然后加入这些材料一起放入锅中,用文火煮3个小时服用。
功效:改善皮肤干燥和暗沉,让皮肤重现光泽,还能有效改善面部斑点,减少色素沉积,这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。
六、绿豆百合羹
材料:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖适量。
做法:
1、将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时;
2、然后洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂;
3、然后加入适量的糖调味即可。
功效:美白、滋润肌肤,排毒。
美容养颜养生粥
一:芹菜粥

原材料:芹菜150克,粳米100克。
具体的做法如下:
1、首先将芹菜连根一起洗干净,加入水熬煮,然后取出汁。
2、实用取出来的汁和粳米一起熬成粥,带稍温之后饮用。
推荐理由:《本草纲目》记载,芹菜与粳米煮粥,有“有伏热、利小便”的作用,春季肝阳易动,常使人肝火头疼、眩晕目赤,经常吃芹菜粥,有利于身体的调节、降低血压和美容的功效。
二:胡萝卜粥
原材料:粳米,胡萝卜,葱花,姜末,香菜。
具体的做法如下:
1、首先将胡萝卜洗干净切成丝,沸水过后待凉,植物油、葱花、姜末等待用。
2、拿100克粳米加水煮粥,待米熟的时候,加入超好的胡萝卜一起煮。
3、起锅后加入一些香菜、芝麻油即可。
推荐理由:胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症者,春天是比较干燥的季节,多吃胡萝卜粥能让你的皮肤水润有光泽。

三:菠菜粥
原材料:菠菜,粳米,食盐,味精各适量。
具体做法如下:
1、首先将菠菜洗干净,再用沸水烫一下,切段。
2、把粳米放入锅中,加入适量的水,待粳米煮熟时,加入菠菜入锅中,继续熬至成粥即可熄火。
3、最后加入适量的食盐和味精即可完成。
推荐理由:菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用,女性春天吃菠菜粥还能美容养颜。
四:玫瑰花粥
原料:玫瑰花蕾,粳米。
具体做法如下:首先将新鲜的粳米熬制成粥后,加入适量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉红色,即可食用