怎样预防高血压.docx

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教学目的:
、认识高血压病及其有关知识。
、提高学生对高血压危害的认识。教学过程:
一、讲话导入,揭露课题(出示课件)
1、出示图片,故事导入:
红梅新村的退休工人王伯伯近来经常感觉头发晕,晚上经常失眠,四肢感觉麻痹,心情也极为烦燥,便到达常州一院医治。经医生诊疗后确认为高血压。
2、你们知道什么是高血压吗?(出示课件)
高血压:是指动脉血压超过正常值的异样情况。
平时说的血压包含收缩压和舒张压。
收缩压:心室收缩时,血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高,在收缩期的中期达到最高值,这时的动脉血压值称为收缩压,也称为“高压”。
舒张压:心室舒张时,血管壁上的侧压力,使主动脉压下降,在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压,也称为“低压”。二、认识高血压的有关知识
1、根据你们的生活经验,猜猜,高血压的标准值是多少呢?
高血压标准值
分期
收缩压(高压)mmHg
舒张压(低压)mmHg
理想血压
<120
<80
正常血压
<130
<85
正常高限
130-139
85-89
临界高血压
141-159
91-94
2、想一想,你们的家人中,哪些人患有高血压呢?高血压的常有症状是什么?
(出示课件)
(高血压的常有症状:1、头晕2、头痛3、浮躁、心悸、失眠4、注意力不集中,记忆力减退5、肢体麻痹6、出血)
3、你们知道高血压有哪些分类吗?(出示课件)
根据不同的标准可将高血压进行不同的分类。
根据病因分类,最常用,可分为原发性高血压和继发性高血压。
原发性高血压:是指病因尚不清楚而以血压高为主要表现的一种独立性疾病,故又称高血压病,是指原因不明的高血压,可能由遗传、抽烟、饮酒、过度摄盐、
超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素致使,占所有高血压病人的90%以上。当前,尚难根治,但能控制。
继发性高血压:血压升高有明确原因,因它的发生与多种因素有关,故亦称多原
因性高血压,其发生原因比较简单而清楚,故又称单原因性高因压。占5%-10%。4、那么高血压的并发症有哪些呢?
高血压病患者由于动脉压持续性升高,引发全身小动脉硬化,进而影响组织器官的血液供给,造成各样严重的结果,成为高血压病的并发症。在高血压的各样并发症中,以心、脑、肾的损害最为显着。
(一)、脑血管意外:脑血管意外亦称中风,病势凶猛,致死率极高,即便不死,也大部分致残,是急性脑血管病中最凶猛的一种。
(二)、肾动脉硬化和尿毒症。
(三)、高血压性心脏病。
(四)、冠心病:冠状动脉血流储备功能降低,心肌供氧减少,因此出现心绞
痛、心肌梗死、心力弱竭等。
5、作为这样危险的高血压,它的诱导因素有哪些呢?(出示课件)
1)性别与高血压:女性在更年期从前,患高血压的比率较男性略低,但更年期后则与男性患高血压病的概率无显然差别,高血压患者甚至高于男性。
年纪与高血压
年纪与高血压关系也很大。就总人群来说,年纪每增加10岁,高血压发病
%---%。
饮食与高血压
中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国的饮食特点除了含盐量高以外,
还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以,高钠饮食是中国人高血压发病的
一重要因素。
工作压力过重与高血压
随着社会文明的不断进步,竞争也越来越强烈,人们生活节奏越来越快,各
方面的压力也越来越大,随之,人体将产生一系列的变化,其中,体内的儿茶酚
胺分泌增多,它们会惹起血管的收缩,心脏负荷加重,引发高血压。
性格与高血压
性格与高血压也亲密有关,性格、情绪的变化都会惹起人体内产生好多微妙
的变化,比方说一些促进血管收缩的激素在发怒、焦躁时分泌旺盛,而血管收缩
便会惹起血压的升高,长久如此,将会引发高血压。
遗传与高血压
大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。往常有家族史,如父亲母亲均患高
血压,其儿女的高血压发生率可达46%。
超重、肥胖与高血压
体重与血压有高度的有关性。有关资料显示,超重、肥胖者高血压生病率较
体重正常者要高2~3倍。在20—30多岁时体重增加的人危险性最大。
抽烟与高血压
抽烟可加快动脉粥样硬化,惹起血压升高。
饮酒与高血压
过度饮酒量与血压之间存在剂量—反响的关系,随着饮酒量的增加,收缩压
和舒张压也渐渐升高,长久这样,高血压发病率增大。
6、为了预防高血压应当有哪些注意事项呢?(出示课件)
高血压病的注意事项包括以下几点:
(一)合理膳食

(二)适合歇息
(三)适量运动

(四)控制体重;
(五)戒烟限酒

(六)用药指导
三、教师小结
同学们,相信经过这节课的学习,你会有好多的收获。是呀,高血压病是一
种最常有的心血管疾病,可能危及每个人的健康,希望大家重视,防患于未然。
四、作业布置
回家后将今天所学的知识介绍给家人及亲朋挚友,让他们也可以认识高血压
的有关知识,并提早做好预防举措,可以拥有健康的身体。