健美操课程标准.pdf

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课程编码： 课程类别：公共基础课
适用专业：所有专业 授课系（部）：体育部
学分学时：1 个学分 24 学时 编写执笔人：孙红梅
教研室主任审核签字： 审核日期：
系主任审定签字： 审定日期：


课程定位与作用
健美操课程是学校公共体育的核心课程，是学校建设重点课程之一，是以身
体练习为主要手段，以增进学生身心健康和提高应职、任职能力与素质为主要目
的的公共必修课程。定位是：
（1） 促进身体健康、心理健康等方面发展的基础课程；
（2） 发展体能素质和运动技能，提升通用职业能力的职业准备课程；
（3） 传授健美操相关知识的教育课程；
健美操课程的作用：
力争把最新最受学生欢迎的健身、健美操知识传授给学生，把全民健身带入
大学校园，使大学生健身成为一种热潮， 同时培养学生的终身健身意识，为学校
培养健美操人才，为社会培养健身指导员、带头人。
与其它课程的关系：是平行课程
课程设计基本理念
健美操课程是人才培养的重要途径之一，对学生的身心健康发展、体育素质
提高、适应职业生涯有独特的教育作用，并为学生可持续发展奠定良好的基础。
课程设计思路
1
实践技术部分（22 学时）
1、专项素质练习（2 学时）
（1）肩、腰、腿的柔韧性练习
（2）上肢、下肢、躯干力量练习
2、健美操基本动作及队形（2 学时）
（1）上肢动作：手型，上肢动作
（2）下肢动作：各种基本步伐
（3）基本造型介绍
（4）队形介绍
3、健美操成套动作（18 学时）
（1）基本步伐组合及其变化
（2）全国健美操大众锻炼标准（三套）
实践技能部分（2 学时）
1、领操教学实习
2、个人创编组合动作
3、队形创编
4、集体成套动作创编
理论部分：（4 学时）
根据教材内容，如健美操的起源和发展趋势、基本概况、运动特点、裁判基础知
识等，对学生进行理论知识教学，并进行理论考试。
学习情境设计
情境 1：掌握《全国健美
学习情境 操大众锻炼标准》第三套 参考学时 20 学时
四级基本动作
3

2、使学生能初步掌握健美操的基本动作
主要学
3、熟练掌握《四级套路》成套动作
习目标
4、基本了解创编队形的方法
5、提高学生的协调性、节奏感、灵活能力
1、使学生进一步掌握健美操的基本动作
工作 2、使学生 90%的掌握基本步伐的要领
任务 3、提高学生的协调性，反应能力
4、初步掌握队形创编
教学
练习场地：体操房 设施：组合音响、CD 光盘、电视机
条件
教学 1、讲解法；2、示范法；3、提示法；4、带领法； 5、完整法与分解法；
方法 6、重复法；7、线性渐进法；8、金字塔法； 9、递加循环法。
考核
理论考核、实践考核和平时考核
方式
子情境名称 学习目标 参考学时
使学生熟练掌握健美操七个基本步伐，为成套
1．学习健美操基本步伐 2 学时
套路学习奠定基础
使学生基本掌握健美操成套套路的练习，提高
16 学时
动能力和协调性运
使学生能了解健美操创编方法，队形变化设计
2 学时
和灵活运用。


教师基本要求
4
要求教师具有“双师型”或“双师素质型”，具有多学科交叉渗透而又统一
于健美操的鲜明特点，能掌握健美操的基本理论、技术、技能，掌握身体锻炼的
方法，具有一定的教学、科研能力，对健美操课程进行一定的教学与研究。
教学方法建议
针对健美操成套套路的教学和教学过程需要，宜采用讲授法、完整法与分解法、
线性渐进法等教学方法；对健美操队形创编的教学内容，宜采用任务驱动法、案
例教学法等教学方法。
教学评价、考核要求
健美操课程的评价体系内容
1)自评、互评；2)教师评价；运动能力占 50%,理论考试评价占 10%,创新能力占
20%,课外训练表现占 10%,学时成绩、出勤率、合作能力、作业
笔记及道德风尚等 )占 10%,按百分制进行评定。
考核要求：
,更重视过程评价、学习态度的评价、积极参与和创新精
神的评价。强调学生自身发展和进步的幅度 ,使每个学生都能够充分发挥自己的
特长,补其所短,激励进步,特别是注意学生的个体差异和体弱学生的特殊情况 ,
使每个学生都有进步的信心。
。身体形态、生理机能和运动能力 ,均能以可测量
数据从而判断人的身体发展。上述三项指标也是体育过程评价的重要内容 ,其评
价的方式应当是自身锻炼前后的比较以及和同龄人的平均数比较。而学生体育态
度、思想品德、心理素质、锻炼能力等指标存在着大量的人文因素 ,具有明显的
定性特征,难以量化,可采取定性评价法或模糊综合评判法。


编写健美操专项教材，建设重点课程网站，建设信息化教学资源，包括健美
操多媒体课件、教学录像带、健美操官方网站、教学资料等。
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