张民生教授养生讲座：深圳人的夏季养生.doc

杏林遍植五洲情,悬壶济世养生专家,张民生教授在养生学研究上已有三十多年的经验,在国内也是很有名望的养生专家。曾在三甲医院从事医、教、研及行政管理工作35年。2000年2月以中医学者身份出访美国;2001年被省政府确定为“35人才工程”跨世纪学科带头人(享受政府津贴)。共主持和完成科研项目3项;撰写出版学术专著4部近百万字,发表学术论文20余篇。任陕西中医学院兼职教授,兼任陕西省中医学会常务理事、《陕西中医》杂志编委等16个社会学术职务。擅长中医内科疾病的诊治,尤其于对“消渴证”(糖尿病)的诊治和养生学指导有着较深的造诣。下面我们就对张民生教授关于“深圳人的夏日养生”做一个详细的讲座分享,希望可以让更多人的受益。张教授在讲座开场首先提纲挈领的抛出本次讲座核心的三个问题: 1、什么是深圳,深圳人 2、什么是养生 3、夏季怎么养生张教授亲切的询问了几位前排的听众:“您来自哪里,或祖籍在哪里?”结果可想而知,在深圳这片土地上,有90%以上的人都不属于原深圳市人口,大家都来自己五湖四海,为特区的发展贡献着自己的一份力量。那么什么是深圳、深圳人呢? 深圳人 2011年数据统计:现有1400多万居住人口特区在开发前:20多万原宝安县人 %的外来人口 90%多的人出现过水土不服以上是张民生教授经多方数据总结的一些内容。最后一条,大家注意,为什么会有那么多的人都有水土不服的现象呢? 谈到这里,张教授说起了深圳的地理情况,并指出其三大特点:气温温和、雨量多、日照长。深圳气温张教授说:在深圳,可以说是夏无酷暑,但夏季时间长达6个月,℃,℃,并且夏秋台风平均每两年袭击市区一次。其次深圳位于广东南部海滨。位北回归线之南:东经113°46′~114°37′、北纬22°27′~22°52′。这样一个地理位置,就造就了深圳这样的气候现象。它不像西安、武汉、石家庄(三大火炉),夏季无酷暑,什么原因呢?答案就是: ,并且有85%出现在4~9月(汛期)。每年的4~6月(前汛期)平均705mm;而在7~9月(后汛期)平均929mm;最多的8月平均达352mm,最少是12月,只有25mm。张教授告诉我们,深圳一个8月份,就是有些干旱地区整个一年的雨量。可见,降水量在深圳之大。深圳年太阳辐射量深圳年辐射量为5225兆焦耳/平方米,其中以7月为最多,2月最少。2~12月比其他地区都多。年日照平均2060小时,日照时数最多为7月份,最少是2月份。说到这里,张教授谈深圳,深圳人,在场听众掌声不断,对张教授的讲座给予肯定,而另一些人更是急切的想知道第二个问题。什么是养生? 说到养生,张教授又卖关子了,这位慈眉善目的老人笑问大家:“大家知道什么是养生吗?”场下立刻就有人回答:养生就是饮食;还有说:养生就是身体健康。“其实这些回答都不能算错,但是还不全面,养生呢,它最精辟简短的解释就是养护生命,它不仅包括饮食和健康,养生在我们的衣食住行中都有体现。”张教授说。而现代养生是集释、道、儒、医、武术各派之精华于一体,汲取从宫廷到民间的养生经验,然后再结合现代生活方式于一体的,宽正面大纵深的立体生命科学。是一种全息养生方法论。它的科学目标是:健康长寿(颐养天年)。养生与长寿国际组织认定的长寿为