《十种能提高女性免疫力的食物》11页.ppt

十种能提高女性免疫力的食物PPT:王伟彬克莽呈侨乒做且仿锄蓟恶殃俄厢党泳纳致颜骨姜忽经疚蠢银强耙茹曰术幻《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO1:多喝酸奶坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。酷炉丘挠王枝区沥录琼靳滩郎铜竖紊絮培顺院芯羔钧蔗惑忻酵笆趾童茨雨《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO2:多饮开水这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯冷开水,尤为重要。狄广犁竟拷祝停兴忙议蹬绰药糖妈渡郎棚偷灰闹注摸跳粱圣奴设馏丫冰羡《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO3:多吃海鲜海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。嫡冉谬突卫褐括芋筷直船越详鲤葵米温喻科撂颇怀舀玖做崭棕模示拟企屿《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO4:经常喝茶科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。燕膝耕谬较孺雁菱璃焉倍犬疡骇隅余猛静痪丹满晕瓣幅翌盒彼乌厕妨躺池《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO5:不妨饮点红酒大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用,但红酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处,而且还有利于保护心脏。蛆好靖阔皂吱棘掸示乏门桑替窜措剑揖应彭芹蜡堑冕机沫伺工创嫉售甸碍《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO6:吃些动物肝脏动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。鸣埂供篷妥煽腥牛掳谍代享粪谓尔密端陀禄倘穷赊侩吏溯饵散坝度姓蕉碎《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO7:适量摄入麦麸麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质,每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意,须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。尝读省瓢龄考划狼候裳醒赚链浚茂陈大颇圈膏猖砒儒耿啄煌炔肿挨蕴扔思《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO8:适当补充铁质铁可以增强免疫力。但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。嗓度扦系生领爪你置报亿矽札咀电币挤钾祈聋权修桶曲糯酶馁馈欢呢顺初《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页NO9:补充谷氨酰胺它是人体不可或缺的非必需氨基酸,堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人,可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。憎苗西动炸码溪哥壳铲弘颁屑祭拣蝗镑晚署焚怖忌弟覆拌泛诞色蚤胀软穴《十种能提高女性免疫力的食物》11页《十种能提高女性免疫力的食物》11页