戒酒第一步.doc

第一步:我们承认,在对付酒精上,我们自己已经无能无力。我们的生活已经搞得不可收拾。第二步:要相信,有一个比我们自身更强大的力量,这力量能够使我们恢复神智清醒和健康。第三步:作出一个决定,把我们的意志和我们的生活,托付给我们所认识的“上苍”。第四步:作一次彻底的和无惧的自我品德上的检讨。第五步:向“上苍",向自己,向他人承认自己错误的本质。第六步:要完全准备好,让“上苍”除去自己一切人格上的缺点。第七步:谦逊地乞求“上苍”,除去我们的缺点。第八步:列出一份所有我们所伤害过的人的名单,并使自己甘愿对这些人作出补偿。第九步:在不伤害他们的前提下,尽可能直接向曾经受到我们伤害的人士当面认错。第十步:继续经常自我检讨,若有错失,要迅速承认。第十一步:透过“祈祷”与默想,增进与我们所认识的“上苍”有自觉性的接触。“祈祷”中只求认识对我们的旨意并祈求有力量去奉行旨意。第十二步:实行这些步骤的结果是我们拥有一种精神上的觉醒。我们设法把这信息带给别的酒徒,并在我们的一切日常事务中实践这些原则。互诫协会的“十二个传统”是为了保证这一团体成千上万个分会的生存和发展所提出的原则。这些原则出自于各分会活动早期的经验,当时这一活动正处于关键时刻。十二个传统对老会员和新会员都很重要,因为这些传统能够使他们铭记,互诫协会是为了那些要使自己戒酒并帮助他人戒酒的嗜酒者而创立的团体。AA的十二传统/准则具体是:第一:集体的利益优先,个人的康复靠的是互诫协会的团结一致。第二:对于我们集体来说,我们的最高权威只有一个,这就是爱我们的“上苍”,他是我们集体良知的体现。我们的领导人只不过是得到大家信赖的公仆,但并不是统治我们。第三:作为AA对会员的唯一要求,就是要有停止喝酒的愿望。第四:每一个AA分会都由自己管理自己,除非有牵涉到其它分会或整个互诫协会的事务。第五:每个分会的宗旨只有一个,即把这里戒酒的讯息传递给那些仍在遭受痛苦的嗜酒成瘾者。第六:每个分会都不能认可、资助或允许任何有关组织或外面的企业机构使用AA的名字,以免因为金钱、财产和声誉等问题,使我们偏离根本的目的。第七:每个分会都应自给自足,谢绝外界捐赠。第八:AA应该永远保持其非专业性,但AA服务中心可以雇用专职工作人员。第九:AA就其性质而言,不应该建立组织体系,但可以建立服务理事会或委员会,直接向所服务的对象负责。第十:AA对外界事务不发表任何意见,所以AA的名字永远不应该卷入公众的纷争。第十一:AA的公共关系基本策略是吸引人来参加而不是推动别人前来。对于报章、电台和影视媒体,我们恪守不透露个人姓名的原则。第十二:匿名是我们所有传统的精神依托,它不断提醒我们永远把原则置于个人之上。亚历山大·埃尔德(AlexanderElder)所著《以交易为生——心理学,交易技巧和资金管理》(TradingforaLiving-Psychology,TradingTactics,MoneyManagement)一书中谈到,他从“匿名戒酒会”设计的一套12步程序中领悟到的交易经验十分宝贵,对形成健康的交易心理有极大帮助。特搜录于此。以下“嗜酒者互诫协会”即“匿名戒酒会”。互诫协会的“十二个步骤”是一套精神原则。如果作为一种生活方式予以实践,这些原则能用于去除喝酒的瘾癖,使酒瘾患者从获得快乐和有价值的健全人生。第一步我们承认,在对待酒瘾的问题上,我们