体育锻炼与保健体育教学部白冰林军标第一章运动损伤的预防与处理第一节运动损伤的概念和分类:1、 定义:体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的混乱,称为运动损伤。2、运动损伤的分类按伤后皮肤或粘膜完整分:(开放性损伤、闭合性损伤)按伤后病程的阶段分:(急性损伤、慢性损伤)按受伤的组织结构分:(肌肉损伤、肌腱损伤、内脏损伤等)按损伤的轻重程度分:(轻伤、中等伤、重伤)二、运动损伤发生的原因:1、 认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。2、 准备运动不足:A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤; B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平; C、准备活动的内容不得当; D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。二、运动损伤发生的原因:3、 不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、 体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。二、运动损伤发生的原因:5、 不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水。6、 组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
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