2021年北方春季干燥喝什么养生汤好夏天喝什么汤好养生的.docx

北方春季干燥喝什么养生汤好夏天喝什么汤好养生的

　　北方的春天气侯干燥，多风且少雨，干燥的北方春天我们能够喝什么汤来养生呢?今天，xx为大家推荐春天适合干燥北方的养生汤做法。
　　干燥北方春季喝什么汤好
　　1、冬虫草炖水鸭汤
　　冬虫草炖水鸭汤很适合春季养生的滋补汤，春季看似春暖花开，生机勃勃，万物复苏一幅生机的景象，其实春季也是呼吸道感染病发的高峰季节，也是感冒的高发季节，身体的情况一下子还没有从寒冬上适应过来，整个身体的抵御能力还没跟上去。而冬虫草炖水鸭汤含有滋肺补肾，和护肝养颜之功效外，还能够提升我们人体的抵御能力和免疫能力，在春季是很不错的养生汤哦。
　　2、芝麻汤
　　芝麻对于大家来说，能够首先想到的就是黑色，这个特点是公认的，众所周知的。其实芝麻还有很多功效，它富含丰富的维生素、蛋白质、钙等多个矿物质，它的营养成份很的丰富，尤其是维生素E的含量更是很之高，而且我们全部知道维生素E是预防衰老的元素，能够促进我们人体的新陈代谢，对于改进我们人体的血液循环也有着很好的效果。它所含的营养成份对于皮肤的滋养全部有着很好的效果，尤其是在北方的天气，多风干燥，皮肤轻易发生干裂，多食用芝麻汤很的不错。
　　芝麻汤除了以上说的那些以外，还有很多的很好的功效哦，比如对于动脉硬化和高血压的患者全部有着很好的诊疗效果。中医学里面对于芝麻的药用价值也很高，说它是一味强壮剂，有着生津、润肠之功效，高血压患者食之很有益处。
　　3、玉米胡萝卜排骨汤
　　这个也是很不错的温润营养滋补汤，很适合春季养生的汤。春季即使是春暖花开的漂亮好时节，但也是花粉过敏症多发的时节，尤其是过敏性皮炎的人群，对于这款春季家常汤是很不错的选择哦。
　　当然了，除了也喝汤养生之外，对于生活习惯也是很主要，因为春天的天气干燥，轻易上火，因此呢，应该少吃油炸类食品，多吃部分水果和蔬菜，保持充分的睡眠，加强户外锻炼，多到室外呼吸部分新鲜的空气，比如春游、踏春等，去领会大自然的漂亮风光。
　　春天喝什么汤好
　　1、老鸭笋汤
　　材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。
　　做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将全部原料一同放入煲内，加清水1500-2021毫升，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。
　　功效：春季天气干燥，轻易虚火上升，此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒，尤其适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。
　　2、枸杞菜猪肝汤
　　材料：猪肝100克，枸杞菜300克，调料食盐1小勺，姜5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水适量，植物油5毫升。
　　做法：猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗洁净。将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝。猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪