2021年血压高吃什么食物好高血压的诊疗标准.docx

血压高吃什么食物好高血压的诊疗标准

　　高血压常见于中老年患者，患者降糖的同时又要降压，那么高血压的诊疗标准是怎么呢?接下来xx带大家了解一下吧。
　　诊疗高血压的标准
　　
　　降压诊疗的最终目标是降低高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压诊疗应该确立血压控制目标值。其次，高血压经常和其它心、脑血管病的危险原因合并存在，比如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，诊疗方法应该是综合性的。
　　(1)改进生活行为：①减轻体重。②降低钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④降低脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。
　　(2)血压控制标准个体化：因为病因不一样，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最适宜药品和剂量，以取得最好疗效。
　　(3)多重心血管危险原因协同控制：降压诊疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多个危险原因仍然对预后产生主要影响。
　　
　　(1)降压药品种类：①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管担心素转换酶抑制剂。⑤血管担心素II受体阻滞剂。
　　(2)诊疗方案：大多数无并发症或合并症患者能够单独或联合使用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等。诊疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。临床实际使用时，患者心血管危险原因情况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，全部会影响降压药的选择。2级高血压患者在开始时就能够采取两种降压药品联合诊疗。
　　血压升高应该怎么做
　　心情舒畅
　　任何精神刺激全部能使人的血压升高。高血压患者若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽可能降低情绪波动，就能够保持血压的相对稳定，降低并发症的发生。
　　饮食清淡
　　我们知道，食盐中的钠离子可引发人体内的水分潴留，从而增加血容量，引发血压升高，进而加重心脏负担。所以，高血压患者要坚持饮食清淡的标准，通常每日食盐的摄入量应控制在3～5克以下。另外，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，尤其是要少吃动物脂肪和内脏，以避免肥胖及动脉粥样硬化。每餐不宜吃得过饱，尤其是晚餐要吃得少些。要戒烟限酒(不饮烈性酒，可饮少许葡萄酒)，饮茶宜清淡，尤其是睡前忌饮浓茶和咖啡，以免影响睡眠，甚至造成血压升高。
　　合理地休息
　　对于高血压患者来说，合理地休息是十分主要的。尤其是老年患者，因其多种脏器均已衰退，更应注意休息，避免过分劳累，每日需确保7～9个小时的睡眠时间，另外，还应节制房事，以预防房劳过分，损体伤神。
　　适量运动
　　“生命在于运动”。适量的运动能舒筋活络，通畅气血，缓解人的担心情绪，有利于控制血压。通常来说，高血压患者可选择户外散步、慢跑、打太极拳、练气功等节律慢、运动量小的运动项目，且以活动后不感到疲惫为度。另外，寒凉可使人的血管收缩，造成血压升高，故老年高血压患者在冬季宜选择室内运动，也可做爬楼梯运动。
　　常测血压