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[经期可以吃红豆薏米吗]经期能吃薏米吗
【2022建议书】 经期能吃薏米吗
众所周知薏米有很好的美容功效，其蕴含有丰富的蛋白质分解酵素，能有效帮助软化皮肤角质，淡化肌肤色斑，削减皱纹。在肌肤明显变得糟糕的经期，女性挚友能吃薏米吗？答案是不行以。
经期能吃薏米吗？
养分学建议女性挚友在经期最好不要食用薏米，因为从中药角度来看，薏米主要是有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，本身性味甘淡微寒， 不适合女性在怕寒的经期食用。特殊要留意的是体寒的女性挚友，除了不要在经期吃薏米外，平常也不要过多食用薏米或薏米产品。
另外，因为薏米会使身体冷虚，除了虚寒体质、正值经期的妇女不适服用外， 怀孕 妇女也应当避开食用。
对于女性挚友来讲，许多时候大家都把漂亮看得很重，虽然这无可厚非是女性的天使然，但我们要留意，漂亮也是建立在健康的基础上的，只有健康的女人，才谈得上漂亮。所以经期最好不要吃薏米，以免吃太多过凉的食物影响身体平衡，从而影响到健康甚至生育实力。
对于女性挚友来讲，许多时候大家都把漂亮看得很重，虽然这无可厚非是女性的天使然，但我们要留意，漂亮也是建立在健康的基础上的，只有健康的女人，才谈得上漂亮。所以经期最好不要吃薏米，以免吃太多过凉的食物影响身体平衡，从而影响到健康甚至生育实力。 月经不调能吃薏米吗










经期不调能吃薏米吗？相对男性而言，女性体质普遍偏寒，因此在日常生活中女性挚友最好不要吃太多寒凉的食物。而薏米本身性味甘淡微寒，月经不调的挚友更是要避开食用薏米。
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新城代谢的作用，病后体弱患者适量吃些能优异进补。医学探讨表明，薏米含有的硒元能有效抑制癌细胞的增殖，对子宫颈癌的治疗有肯定的协助作用。但因为薏米是寒凉食物，体寒的人、月经不调、月经期的女性最好还是不要吃，怀孕早期的女性更是要忌食薏米。
那么月经不调能吃什么呢？
1、留意补铁。
2、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以协助治疗缺铁性贫血。
3、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富养分。增加绿叶