少儿舞蹈-初学摩登舞必经之路.docx

少儿舞蹈:初学摩登舞必经之路
少儿舞蹈:初学摩登舞必经之路
摩登舞有自身的舞蹈特点。服饰上，男士身穿绅士的燕尾服西装，女士身着美丽的束腰长裙、头梳宴会式发型。舞蹈风格上，不同于拉丁舞的激情活泼，摩登舞相对来得稳重大气。这些都让

少儿舞蹈:初学摩登舞必经之路
少儿舞蹈:初学摩登舞必经之路
摩登舞有自身的舞蹈特点。服饰上，男士身穿绅士的燕尾服西装，女士身着美丽的束腰长裙、头梳宴会式发型。舞蹈风格上，不同于拉丁舞的激情活泼，摩登舞相对来得稳重大气。这些都让摩登舞显得尤为名贵高雅。然而，想跳好它却是特别有难度的，尤其是对于初学摩登舞的青少年来说。那么，想跳好它，他们在技术上应当留意哪些方面呢？
、膝盖、腿部的力气训练。
摩登舞移动的步伐大，重心降得低，再加上摩登舞升降的变化，许多舞步涉及到立在脚尖上的动作，因此，初学的孩子们要留意脚踝、膝盖、腿部的力气练习。这是初学者肯定要坚持的根底训练。有些孩子脚尖立不起来，这就是脚踝力气不够的缘由。摩登舞一涉及到升降动作就要求他们用膝盖跟脚踝同时用力，而有些即使是年纪稍大一点的孩子，他们的膝盖也大多没有力气，脚根本上不能支撑自己的身体，在这种状况下，想要保持上身垂直的状态就更难。
对于初学者，教师可以以 waltz 的根本步为摩登舞入门练习的舞步。它会涉及到移动、降下去、升起来等各个内容。当这些简洁的舞步动作始终重复做的时候，孩子们的腿部就会渐渐有力气，包括膝盖的力气、脚踝的力气，随之再渐渐增加。当他们的根本步训练到肯定程度时，再试着教一些简洁的小套路。


、脚掌、脚跟的关系。
摩登舞涉及到膝盖、脚踝力气的上升、下降，在根本步的整个移动过程中还涉及到脚尖、脚掌、脚跟三者之间的关系。摩登舞的出脚跟拉丁舞的出脚是不一样的，最初训练的孩子们不会做得那么抱负，他们会一个大脚步跟上去，或者整个脚磨着地板走，做起来并不是很标准。教师在教授他们的时候肯定要不停地强调，虽然很无味，但是要很负责任，否则一旦养成习惯，要改就是一件很麻烦的事情。
脚尖、脚掌、脚跟的关系在摩登舞中是很明确的。但是三者的关系在前进和后退中运用得却不一样。前进时，首先是脚尖，然后是脚掌，再过渡到整脚，最终脚跟去接推动的力气，把重心移到前面。后退则刚好相反，同时脚踝要随着脚下的移动不停滚动，承受身体的力气。
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不仅是对于初学者，身体重心的移动是全部的舞者包括选手都难以解决的一个问题。这个问题可以说是舞者一生中的难题。只要你能够把重心很平稳快速地移到自己的主力腿上，你就是高级选手了。一般人两只脚才能支撑自己站稳，而刚接触摩登舞的初学者一只脚还不能支撑自己站稳，因此他们想要把握好重心的移动是很难做到的。
重心在右脚，想要移到左脚，身体重心就要跟得越快越好，否则就