体育锻炼和人的身体的关系.docx

人的身体和心理有亲密的关系，安康的心理寓于安康的身体，心理不安康那么会导致身体异常甚至患病。体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理安康， 有着积极的作用,详细表达在如下几个方面。
一、体育锻炼为心理安康开展提供坚实的物质人的身体和心理有亲密的关系，安康的心理寓于安康的身体，心理不安康那么会导致身体异常甚至患病。体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理安康， 有着积极的作用,详细表达在如下几个方面。
一、体育锻炼为心理安康开展提供坚实的物质根底
人的心理是人脑的活动。心理安康开展,必须以正常安康的身体,尤其是以正常安康开展的神经系统和大脑为物质根底。体育锻炼能促使学生身体正常、安康地开展,为心理开展提供坚实的物质根底。这是心理开展的重要条件。
二、体育锻炼是心理开展的一种动力
体育运动和日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽一样。所以，，短跑要求较短的反响埋伏期、良好的运动间隔 知觉和运动速度知觉。又如，篮球比赛中的带球上篮,由于要理解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要擅长分配注意。几乎任何运开工程，都要求运发动有英勇、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。上述心理活动和心理特征,就一个人的自然开展程度来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是,在学生为了不断进步自己的运动程度或战胜对手而进展的运动活动中,原有心理程度便渐渐获得进步。也就是说，体育运动的新需要和原有心理程度的矛盾，推动了心理的开展。
三、体育锻炼能推动自我意识的开展
体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己才能的上下、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的根底上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为,培养和进步社会所需要的心理品质和各种才能,使自己成为更符合社会需要,更能适应社会的人