羽毛球课时计划.doc

羽毛球课时方案
一、学习内容
1。熟悉羽毛球球性.
。
3。学习左右挪动步法.
二、设计理念
以情景教学法为根本指导思想贯穿教学全过程、以教学创新为核心激发学生学习动机。作为一种教学过程，不仅仅局限在把固化的技术
难点
击球手法和步法的衔接及配合的默契
学习
目的
，熟悉球性，进一步纯熟对羽毛球的控制才能.
2。通过练习，掌握羽毛球的正手高手击球技术。
3。在步法练习运动中，开展身体的灵敏，速度,协调的才能.
4。培养同学们对羽毛球的热爱。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教和学的活动
组织和队形
次数
时间
强度
开
始
部
分
准备部分
3
13
一、课堂常规:
整理队伍；
清点人数；
宣布本节课内容,及课堂要求；
4。 安排见习生
二、准备活动：
（1)慢跑热身
成两路纵队绕场地慢跑两圈热身.
（2)热身操：
1。 头部运动
2。 肩部绕环运动
3。 体转运动
4. 体前屈运动
手腕脚踝运动
(3）热身游戏
情景创设： 将所有同学分组，分给每组同学1个羽毛球拍和1个羽毛球，进展颠球接力。
4
╳
8
3
3
4
6
小
中
中
大
要求:静、快、齐
精神饱满，注意力集中。
队形：播送体操队形散开，间距适当.
要求：跑步时按照规定的线路，步伐一致，队列整齐，保持安静。
要求：动作到位，由轻到重，拉伸韧带,防止运动中受伤
要求：1。羽毛球平放在球拍上。
2。不能用手去抓住羽毛球。
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△

基
本
部
分
20
一。学习正手高手击球
：
用左手拿着羽毛球拍的拍杆,使拍面垂直地面，右手用和别人握手的姿势自然的搭在拍柄上，握拍的力量不宜过大。
2。老师示范高手击球，同学们仔细观看。
3。进展无球挥拍练习
将正手高手击球动作进展分解：
①准备姿势
②挥拍击球
③跟随动作
④复原站立

以小组为单位，分布到每个场地进展带球练习。练习一段时间后老师到每个场地布置增加难度的练习内容;
练