儿童平衡车滑步车初级课程3篇.docx

儿童平衡车滑步车初级课程3篇
儿童平衡车滑步车初级课程
现在家庭常见童车购买流程是：
学步车扭扭车滑板车辅助轮自行车平衡车
学步车：强烈不建议购买，违反正常









儿童平衡车滑步车初级课程3篇
儿童平衡车滑步车初级课程
现在家庭常见童车购买流程是：
学步车扭扭车滑板车辅助轮自行车平衡车
学步车：强烈不建议购买，违反正常发育节奏扭扭车：这个车是扭着玩滴！千万别让宝宝用两脚滑，非常容易外八，并对胯部骨骼发育有损害滑板车：偏侧重腿部肌肉练衡感培养没有太大益处，一定要培养两侧轮换用力，不然容易两腿肌肉不均衡。
辅助轮自行车：对平衡感培养几乎为零，辅助轮的存在导致力量分散，骑不快，膝盖长期不正确角度用力有磨损。
平衡车：符合生长规律，无不良影响，全身均衡性训练，会双脚离地滑行后1秒钟能将没有辅助了的自行车直接骑走。
在没有开始骑平衡车前，建议选择4轮的滑步车，要符合身高比例的正规产品。
座椅宽度设计都是有很严格的规范的，杂牌不会考虑这些，过宽的座椅几天就能影响孩子的动作模型，后期很难纠正。
你扔给宝宝一个小车，但总是学不会，也不喜欢，是因为宝宝身上的小肌肉还没有做好准备。
平衡车需要全身综合性运动，从指尖到脚尖，很多部位的肌肉都处于未激活状态，例如手腕、核心（腰腹）、脚踝等
我们不是要练好这些肌肉再骑车，而是唤醒它们就可以了，通过一些针对性的游戏持续刺激，小肌肉就被唤醒并且不拖后腿了，粑粑麻麻一定要理解宝宝初期的不熟练和不欢喜的原因










亲子平板支撑，模拟各类动物（熊、虎、螃蟹、蜘蛛）的爬行都是简单有效的方法
我在授课时发现很多宝宝不会跑步，跑得慢，而且不稳，其实跑步动作个人认为是所有运动的基础动作，运动训练就得让孩子意识到怎么用力才能达到效果，我在纠正摆臂动作后发现速度可以提升20-30%左右，纠正下肢动作后速度可以提升10-20%左右。
家庭训练主要注意两点就够了，参照下图：手臂要用力甩起来，让手臂带着人跑，而不是人带着手臂逛荡，要前后甩，用力甩，锻炼上肢肌肉同时还能维持好跑步中的平衡。
要注意提膝抬腿，初期对宝宝很难，可以慢慢训练，膝盖越高，跨步越大，步均越远孩子模仿，规范动作就是成功的一半了，浑身小肌肉会越跑越均衡的。
儿童平衡车滑步车初级课程
1、直线滑行练衡训练时，先进行10-20米直道往返练习，两端用塑料三角锥或彩色胶