提高学生身体素质的方法和途径初探.doc

提高学生身体素质的方法和途径初探.doc提高学生身体素质的方法和途径初探
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内江职业技术学院
NEIJIANGZHIYEJISHUXUEYUANXUEBAO

(2009)
提高学生身体素质的方法和途径初探
刘文
(内江职业技术学院,四川内江641100)
:,是提高学生身体素质的重要途径.
关键词:身体素质;提高;途径随着我岡人民生活水平不断提高,,现代文明在带给人们充分物质享受的同时,”全国学生体质健康监测公告”显示,我国学生的耐力,爆发力,柔韧性,
力量,肺活量等体能素质指标呈下降趋势;60%左右的年龄组超重及肥胖检出率上升,最高增幅达 ;学生视力问题依然严重,……,所以提高学生的身体素质已到了刻不容缓的地步,这是整个社会,整个民族的共同责任,需要从上到下,齐心协力来共同完
,智,体全而发展,动手能力强的高技能型人才的地方,更是担负着提高学生身体素质的重任,奋必要对提高学生身体素质的方法和途径作初步探究.
,身体素质下降的主因一一体育锻炼不足过去30年是我国经济社会突飞猛进的黄金岁月,公众的物质生活水平有了史无前例的改善, ,营养不差,体质却越来越糟,,增强体质靠两条腿,一条腿是营养,:人体每天需要通过
1小吋左右时间运动锻炼,来保持身体运动机能的活力,保持和提高心,肺等生理器官的功能,维持正常的新陈代谢速度,,没有体育锻炼的保证,就不可能有好的体质.
,其中关于"影响学生体质的主要因素”这
问题的回答屮,,问卷中关于"同学们坚持每天自觉锻炼"的情况调查来看,,人的体质先天不足,后天可补,这个"后天可补"主要是体育锻炼,若后天不补,,缺乏锻炼是造成体质下降的主要原
,要保证充足的运动锻炼,课内体育
与课外体育必须齐头并进.
二,制度化,科学化的课内体育教学与训练是

体育课程是大学生以身体练习为主耍手段,
通过合理和科学的体育教育过程,达到增强体质,
增进健康,促进身心和谐发展,生活质量和体育技

体系的重要组成部分,是公共必修课程,是高等学
校体育工作的中心环节,是实施素质教育和培养

"逼”着学生有序,科学地进行身体练习,这是一项
无法替代的过程,是提高学生体质的有效途径.
课内教学要注意两点:
(一)课内教学耍注意专项技术的深度
课内教学的R的就是要提高学生对某一运动
技术