大学生拥有好身材的办法.doc

上大学天天坐着玩电脑?No,时间一久会长出赘肉。大家该出去运动运动了,既锻炼身体又减肥, Collegeisatimeofgrowth,,morals,maturityandevenyourbodyundergochange. 大学时期正值我们生理和心理的成长时期。你的态度、品行、心智甚至体重体型都会在此阶段发生变化。 However,achangeinyourbodydoesnotnecessarilymeanyouhavefallenintothe"Freshman15",,yourbodywillappreciateyouifyoutakethetimetoexercisedailyandeathealthy. 然而,身体变化并不一定意味着你就会应验“新生增重5磅”的说法。相反,你的身体会自然而然地生长发展成一位年轻人。如果能在这段成长期抽出时间天天锻炼,并搭配合理饮食,你便会拥有令人羡慕的好身材。 Hereismyadviceonsomeeasylifestylechangesthatcanhelpputyouontheroadtofitnessduringyourcollegeyears! 如何才能在大学时期选择一种健康、简单的生活方式呢?下面就是我的建议。 puter 远离电脑 Wecan’.AstemptingasitmayseemtoFacebookstalkyourcrush’,,,youmaydiscoveranothercampuscrushatyourgym! 我们不能把时间都浪费在上网上。尽管你很想在脸书上跟进你心仪的对象最近参加球赛照片,但这对你来说却没多大价值。要在大学期间收获好体型,最简单的一种方法就是离开电脑,到户外或去健身房。说不定你会在锻炼的时候遇到另一个校园心仪对象呢! EatHealthier 健康饮食 Yes,inacollegetownfilledwithfastfoodandlatenightKrispyKremedoughnuts,-so-dreadedFreshman15,! 对的,在大学城里到处都有快餐店和晚间甜甜圈。为了确保自己不会为可怕的“新生增重5磅”而烦恼,一定要注意你的食物类型和分量。除了锻炼,保持体形的另一重要因素就是健康饮食。扔掉薯条、改吃沙拉的感觉其实