身体协调性练习实践课教案.doc

身体协调性练习实践课教案.doc身体协调性练习-实践课教案
1 / 2
实践课教案
教练员：王昕 日期:
训练主题：身体协调性
器材：足球 标志桶 号坎 I训练时间：100 I出席人数：
图示： •球 > 传球； —~运球； ► 跑动；
o防守队员；身体协调性练习-实践课教案
1 / 2
实践课教案
教练员：王昕 日期:
训练主题：身体协调性
器材：足球 标志桶 号坎 I训练时间：100 I出席人数：
图示： •球 > 传球； —~运球； ► 跑动；
o防守队员；X 进攻队员；c教练员；'中立队员/自由人； 一标志物；
身体协调性练习-实践课教案
# / 2
身体协调性练习-实践课教案
2 / 2
准备部分（时间：10 ）图
组织方法
练习要求、要点
训练项目：准备活动（热身）
场地：15m x 15m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法：
行进间体操
传接球：两人一组，每人一 颗球,面对站立，一人用手抛球给同伴， 另 人用脚弓传球给同伴，同时进行。
迅速慢跑，身心放松。
动作协调，标准，统一。
控制身体，手脚并用；左右侧 并用；高低球并用。
不断改变练习形式，改变运动 形式，不断刺激大脑。
变化：；
用不同部位（头、脚背外侧 等）;
反弹球。
练习1 （时间：20 ）图
组织方法
训练项目：身体协调性练习
场地：15m X 6m
参加人数：15人 器材：足球、标志筒。
方法：队员站成一队，场地内有四个相距一 米的标志筒，标志筒左右各有一个供球人， 队员依次绕过标志物用手接左右抛过来的 球，并回传给供球人，绕完杆后用脚回传前 方传过来的球。
练习要求、要点
：
*无球和有球并用；
*手脚并用；
*左右侧并用；
*高低球并用。
2 •不断改变练习形式：
改变移动形式，和用不同部位应
对不同的来球，不断刺激大脑支 配人体肢体行为的能力。
变化：；
用不同部位（头、脚背外侧 等）回传；
应对反弹球和空中球； D •边 路供球队员不断移动改变供球
点。
身体协调性练习-实践课教案
4 / 2
身体协调性练习-实践课教案
5 / 2
身体协调性练习-实践课教案
4 / 2
练习2 （时间：20 ）图
组织方法
练习要求、要点
73
练习3 （时间：30 ）图
结束部分（时间：10 ）图
训练项目：身体协调性练习
场地：15m X 6m
参加人数：15