北京月子中心月子餐菜谱.pdf

刚生完孩子以后,孕妈妈们元气大伤这个时候饮食、休养都是重
中之重。现在许多刚生完孩子的妈妈都会选择去月子中心坐月子,那
么,月子中心吃的怎么样呢?我们以文末这家北京地区的月子中心来
看一下他们家的菜谱。
首先,我们来看一下他们家月子刚生完孩子以后,孕妈妈们元气大伤这个时候饮食、休养都是重
中之重。现在许多刚生完孩子的妈妈都会选择去月子中心坐月子,那
么,月子中心吃的怎么样呢?我们以文末这家北京地区的月子中心来
看一下他们家的菜谱。
首先,我们来看一下他们家月子餐菜谱的设计理念:
不同阶段身体状态,科学搭配产褥期饮食,遵循清、调、补的月子餐
原则,结合中医“药食同源”原理,帮助产后妈妈恢复身体;
日三餐三点,合理分配每餐能量及营养素摄入,烹调严格遵循少油、
少盐、少糖的原则;
餐品。4根据南北方饮食差异和体质差异合理搭配月子餐。
他们家的月子餐分为三个阶段,第一阶段:促排消肿、清火安神;
第二阶段:补气益血、增强体质;第三阶段:修身健体、综合调理。就
烹饪来讲他们家的由营养师团队根据宝妈体质和饮食习惯进行前期
计划。然后月子中心内有现代化厨房,满足各种烹调方式。精美的餐
具增加您的胃口和好心情。良好的用餐环境满足28天的各种需求。如果需要配送的话,他们家是拥有月子餐热链配送的国家资质证书的
月子服务机构;热链配送月子餐,可以保证食材新鲜、营养不流失;
专属保温箱、专用环保餐盒和完善的热链配送体系,由专业人员配送。
下面给大家看一下他们家前三天的菜谱,仅供参考,因为具体的
是根据个人体质定制的。
第一天:早餐:素炒茭白(利水除湿),蒸饺,黑芝麻豆浆,带
壳蛋,原味腰果;午餐:芦笋炒鱼片,炒牛柳,小白菜,核桃排骨汤;
下午茶:水果,牛奶玉米羹;晚餐:兔肉汤,田七蒸鸡,南瓜焖排骨,
芥兰,燕麦饭;夜宵:牛奶,助眠水。
第二天:早餐:紫米粥,肉包,赤小豆豆浆,鹌鹑蛋,红薯;午
餐:清蒸鲈鱼,猪手,香菇抄菠菜,排骨汤,薏米红豆饭;下午茶:
银耳羹,水果,豆沙酥;晚餐