体育课时计划
2001—2002 学年第号人数第11周第21次课
教学
内容
600~800米的跑走交替;
游戏《实心球》;
韵律舞蹈《友谊花开万里香》;
课
的
类
型
复
习
课
教学
任务
1 通过练习,培养学生正确的跑走姿势;
2 通过复习舞蹈提高学生的协调
课的
部分
时
间
教学内容
运动量
组织、教法及要求
时间
次数
强度
开
始
部
分
4分
一课堂常规
1军体整队,报告人数
2上课,师生问好
3宣布本科内容
4安排见习生
5检查服装
2`
小
组织形式:
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
★
要求:整队迅速,服装统一
准
备
部
分
7分
绕操场200米
二徒手操;
伸展运动
体侧运动
俯背运动
踢腿运动
1`
`
``
`
`
二
八
呼
×
3
组织;体操队形
教法:教师口令并示范
1、
2
3
4
要求:跑步整齐,准备活动充公;
基
本
部
分
26分
一:600~800米的跑走交替
动作要领:臂摆动协调,呼吸均匀
二:游戏《传实心球》
1 头上传实心球
2跨下传实心球迷
三:韵律舞蹈
《友谊花开万里香》
`
`
`
组织形式:
教法;教师讲解动作要求,并指挥队伍进行练习。
组织形式:
组织形式:
教法:教师指挥,并进行纠正;
要求:练习整齐,听音乐练习;
结束部分
3分
整队集合
二、放松练习
教师总结
收拾器材
下课
2`
中
组织:
二、要求:协调、放松
场地
器材
布置
器材:
实心球,录音机
练习密度
39%
预计心率曲线
次数 120
110
100
90
80
70
5 10 15 20 25 30 35 40
时间
课后
小结
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