心理健康和身体健康的关系路新征一、。。。(一)什么是真正的健康?一提到“健康”,很多同学便会脱口而出:“身体没病就是健康呗。”其实这种理解是不全面的,真正的健康是指在身体、心理和社会适应各方面的都处于良好的状态。健康至少包括三个方面的内容:身体(生理)健康、心理健康和社会适应能力良好。(二),就能够愉快的生活;反之,会引起心理或行为的变化。例如心脏病人常常惶惶不安;癌症病人会感到生活无乐趣,甚至产生死亡将临的恐惧。?俗话说:笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。充分说明了心理对生理的影响。当人心理状态良好时,就会食欲旺盛、精力充沛,使有机体的潜能得以充分发挥,学习效率提高。总之,心理和身体的关系是紧密相连的,二者互相制约,互相影响。、快乐、舒畅、振奋以及积极参与的感觉,是一种良好的心理状态。长期坚持体育锻炼,有助于身心健康发展,而获得运动愉快感是坚持体育锻炼的主要动因。相反,在运动中没有获得运动愉快感,也是远离体育锻炼的主要原因之一。因此,应根据自己的能力、兴趣、选择适合的运动项目和锻炼方法合理地锻炼,你会从中体验到较多运动愉快感,并能使你主动坚持体育锻炼。。长期坚持体育锻炼,可以健体强身,增进友谊,体验快乐,因而促进身心协调发展,增进健康。同学们为了你的健康为了你的幸福运动吧
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