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月子后遗症
月子后遗症究竟有哪些
1、内脏下垂:神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。
2、斑点难消:脸上产生的斑点,产后依然存在。
3、血液循环不佳:手脚容易冰冷 ——内分泌调整不良所致。
4、干眼症:泪液缺乏所致。
5、易衰
月子后遗症
月子后遗症究竟有哪些
1、内脏下垂:神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。
2、斑点难消:脸上产生的斑点,产后依然存在。
3、血液循环不佳:手脚容易冰冷 ——内分泌调整不良所致。
4、干眼症:泪液缺乏所致。
5、易衰老:这是最常见,也是最容易被发现的后遗症。
6、臀部宽大:怀孕期间臀部有多宽,产后还是多宽,过宽则为臀部宽大。
7、产后肥胖:产前吸收力好的女性, 产后立刻进补,易造成产后肥胖症。 8、妇科疾病:
子宫内膜异位症、 盆腔炎。9、产后虚弱:产前比较瘦弱的女性, 产后无法吸收食物的养分,
易造成拉肚子,越来越瘦,影响体质恢复。10、提早更年期:40岁就停经,开始迈向更年期。
如何预防月子后遗症
1、室内温度要适宜(一般 18-20℃)。窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹
风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。 夏天不要捂得太严,
有的人认为产妇不能见风, 在夏天也穿得厚厚的, 这样产妇体内的热量排泄不出, 易导致中
暑。
2、注意饮食的调理。产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。
3、活动。正常分娩后 24小时内卧床休息, 24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤
口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓, 产褥6周内应避
免重体力劳动,以防子宫脱垂。
4、产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗
外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以
防污水流入阴道引起感染。天气冷时,则每隔 2-3天擦擦身就可以了。
5、乳房护理。产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。
一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。以后乳房发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水
擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每

3-4

小时

1次,每次哺乳不超
过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。
6、产后 6-8周左右,应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩
情况和子宫位置, 以及全身器官和组织的恢复情况。 同时要检查婴儿的发育和喂养情况,
便发现异常及时治疗。
月子后遗症饮食调理

以
调理原则:
1、打开筋骨腠理,将滞留体内的风寒排出,缓解消除酸麻痛冷等不适。
2、补足元气,提高机