对初中学生体育锻炼方法的探讨.doc

对初中学生体育锻炼方法剖析前言体育锻炼是以身体练习与运动负荷为手段,以健身或健美、保健康复、休闲娱乐与心理智能锻炼为活动内容,是为了增强体质,增进身心健康,提高与保持机体能力而进行一类体育活动。自从国家教育部颁布了减轻中学生学业负担规定,实施了“每天运动一小时”规定,仍然有些地方还对学生增加负担,原因是想取得好升学率。出台规定是为了让中学生在学习理论同时还要多参加社会实践活动,实现理论与实践相结合,提高学生动手操作能力。为何会有越来越多学生重视学习成绩而忽略了身体健康呢?这些问题都值得我们去思考。一、研究对象与方法研究对象:初中学生。研究方法:查阅文献资料法、比较法、理论剖析法。二、研究结果与剖析通过文献研究及访谈,我了解到许多人意识里还存在三个方面误区:一方面,从前几届奥运会成绩排行榜上看,我国从第三位上到第一位并且一直保持第一,说明我国体育竞技事业有了新突破。但人们以为我国体育事业好了,人民体质也提高了。这种想法是错,奥运会是一种国际性体育竞技比赛,中国体育竞技虽站在世界之巅,但要全国体育事业有提高并不是靠那几百名几千名体育健将所能代替。肯定要发展全民体育运动才能提高人们体质。实行终身体育锻炼家庭体育是基础,中学体育是家庭体育延续与发展,是关键。社区不断增添体育设施是锻炼最好平台。另一方面,现行升学与就业体制,使许多人认为学习理论知识是最重要生存途径。很多初中学生忽略参加体育锻炼,例如:只注重学习成绩、另外家庭与学校给学生施加压力,扼杀了学生课外锻炼活动。运动场地设施限制、家庭条件限制、学生本身因素、对体育锻炼兴趣不高、没有真正理解体育锻炼意义等。从教育部到省、地市相继提高中考体育成绩可以看出,体育锻炼显得尤为重要,按这样发展下去极有可能成为与语文数学并列主科。毛泽东提出“大力发展体育运动,增强全国人民体质”,到现在全民运动已取得了很大胜利。但是从国外初中学生体质统计剖析可以看到,国外初中学生体育能力总体上比我国初中学生好,在生活上也有超强自立能力。对比国内外各种情况因素可以得出:首先家庭方面重视孩子体育能力,学校更要注重培养初中学生体育能力,为学生创造一个好锻炼环境。此外,我国学校体育目不是很明确,没有清楚体育教学主体与客体关系,所以导致我国某些地方初中学生体育锻炼成绩与效果停滞不前。要保证学生身体健康,我们这些体育教育工作者,不但要重视孩子身体锻炼,还要帮助他们找到一套科学锻炼方法。 (1)兴趣培养贯穿锻炼始终中学是人一生接受教育最关键阶段,初中更是目前九年义务教育最后阶段。因此,中学体育教育者应考虑学生毕业以后能更长时期坚持有效体育锻炼与健身习惯来培养他们体育兴趣,这是极其重要。通过体育锻炼,可以健身健美,增强体质,增强身体对病毒抵抗力。健美体形,在学习紧张之余娱乐身心,调节情绪,保持愉快心情;对提高心理素质与智力水平也有很大作用。但是,初中阶段是学生发育接近成熟时期,增强体质固然重要,但更重要是培养他们终身体育观与终身体育锻炼能力,培养学生体育锻炼兴趣可以从以下几个方面去参考:①加强学生体育锻炼观教育。②开设第三课堂体育活动,使用教学手段多样化。③通过电视转播让学生进行比赛观摩,开阔视野,提高学生对高水平体育赛事欣赏水平,又可以增长体育运动知识。④课堂内容要根据发展学生个性去设置,应该考虑学生心理与生理特点来安排要求